안녕하세요~ 다대수병원입니다.

 

요즘 따라 건강에 대한 관심도가 높아지면서 운동을 하시는 분들이 많아졌는데요! 운동을 하면서 따라오는 부상도 높아지고 있습니다.

 

무릎은 우리가 정말 많이 사용하기에 부상도 자주 입게 되는 신체 부위입니다.

무릎의 대표 질환인 십자인대파열은 무릎의 관절이 꺾이거나 비틀리면서 발생하게 됩니다.

 

십자인대파열이 발생할 경우 무릎 내부의 인대가 뚝하고 끊어지는 느낌이 들며, 통증이 심할경우 보행이 불가능할 정도라고도 하는데요.

이러한 통증이 느껴지실 경우 주저하지 마시고 병원을 내원하는 것이 좋습니다.

 

십자인대파열을 예방하기 위해서는 운동 전 충분한 스트레칭을 하여 무릎 주변의 근육을 풀어주며,

착지시 무릎이 꺾이지 않도록 착지훈련을 하거나 균형감각을 잡는 운동을 하는 것이 십자 인대 파열을 예방하는 방법입니다.

 

십자인대파열은 수술 후에도 일상생활로 복귀가 가능하기에 너무 걱정마시고 부상 시 빠른 치료로 건강을 회복하시기 바랍니다!

 

감사합니다 :)